多喝番茄汁有助于美白祛斑。不经常吃西红柿或每天喝一杯番茄汁有助于预防雀斑。番茄中含有非常丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，可以有效地增加黑色素的组成。

番茄中还含有番茄红素，具有抗氧化能力，可增强人体免疫系统功能，抗衰老，具有滋润皮肤的作用。番茄生了孩子，熟了也能吃完。但是，由于含有丰富的不含维生素C，冷却不会破坏到一定程度，番茄红素要冷却才能更好地释放，所以也可以不生殖。

(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，食物)胡萝卜汁也有去除雀斑的功效，或者把新鲜的胡萝卜磨成汁，每天喝一杯，祛斑的功效。胡萝卜中含有非常丰富的胡萝卜素，可以清除自由基，延缓人体枯萎，保持上皮组织健康。

还含有非常丰富的维生素A元。维生素A本来可以在体内转化为维生素A。维生素A有光滑强壮的皮肤，可以预防皮肤粗糙和雀斑。柠檬汁的制版效果也不好，柠檬味酸，可以适当喝果汁吸管、特冰糖。

(威廉莎士比亚、柠檬水、柠檬水、柠檬水、柠檬水)此外，柠檬中还含有大量柠檬酸，与皮肤表面的碱中和一起，可以避免色素核心地区。因此，经常喝柠檬水或在洗面奶中喝两三滴柠檬汁，皮肤会变得白皙柔软。

而且柠檬的味道酸性很平，夏天喝的话，生津能止渴，有油腻和自私的作用。

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