1 .搓手：手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉非常丰富，伸出手掌，有明显的突起，占手掌相当大的面积。大鱼的时候和呼吸器有密切的关系。每天揉对提高不易发烧的体质有很大好处。

其方法是在双手大幅度滚动时，滚动到变冷。揉法青天就像双手滚动花生皮一样。

一只手一样，另一只手转动大鱼的时候，双手上下交错。两条大鱼的时候向无视方向滚动，大约滚动1~2分钟，手掌整体不痉挛。这样做可以增进血液循环，增强身体的新陈代谢，所以体质增强，容易发烧。2、洗鼻法：平时早晚用盐水洗鼻也可以大幅度减少发烧再次发生的概率，可以很好地预防和治疗。

发烧时反复用盐水冲洗鼻腔，可以冲洗鼻腔内的病毒，可以避免病毒在鼻腔内大量交配而严重侵入人体。这个方法可以在2~4天内治疗发热，没有副作用。3、冷水洗脸：这个方法一般从夏天开始，秋冬自己享受，强化必要性。每天早晚坚决用冷水洗澡，可以减少脸上的血液循环，提高抗病、抗旱性，预防发烧的复发。

4、糖姜茶合饮：发烧是外感风寒的妖，多有头痛、鼻塞、鼻涕及全身关节酸痛，甚至寒冷、痉挛等症状。可以适当地蒸糖、生姜、红茶喝，每天1~2次，不仅有加热身体消除寒冷的功能，还具有预防发烧的功能。5 .食醋鼻、熏蒸：用凉水溶解食醋，从5%到10%的溶液中提取鼻子，每天4-6次，每外侧鼻孔滴2-3液，对化疗发热和流行性感冒有很好的效果。

特别是在发热初期疗效很好，食醋可以杀菌潜入鼻咽部的发热病毒。发烧期间，用食醋淌鼻子可以可靠的预防和治疗。另外，食醋熏蒸通过化疗发热，也可以把100克食醋放在炉子上熏蒸。

不仅室内突然有香，醋分子还能漂浮在空气中杀菌室内的发热病毒，有效地预防发热的再次发生。发烧的时候，每天最糟糕的熏蒸食醋是1~2次。6 .排便蒸汽：在大宗茶杯中，取出热水取出杯子，脸朝上，面对摇摇晃晃下降的热蒸汽，不要深呼吸运动，直到杯子里的水凉为止，每天几次。这个方法化疗发烧，特别是初散热更有效。

7、多食萝卜：实践证明萝卜中的萝卜素在预防和化疗发热中起着独特的作用。具体做法是刷甜脆的萝卜，滑一半茶杯汁，把生姜切成细丝，煮少量生姜汁，放入萝卜汁，然后放入特白糖或蜂蜜，原料后加入热水制成饮料，每天服用3次，2天。8、多不吃调味料：生姜、干燥辣椒有助于人体赶走发热病毒，化痰止咳。

美国癌症研究院近期泄露，大蒜可以强化人体的免疫系统功能。做饭的时候多放点调味料，热量就会变快。9 .不吃食盐：通过实验，少吃含钠的食盐，提高唾液中溶菌酶的含量，维持口腔、咽部粘膜上皮细胞，在粘液中产生更多的免疫球蛋白a和干扰素，对付发热病毒。

因此，每天把食盐量控制在5克以内，对预防发热有很大的好处。10、喝鸡汤：喝鸡汤会诱导喉咙和呼吸道炎症，对避免发烧引起鼻塞、流鼻涕、腹痛、咽痛等症状非常有效。鸡肉中人体所需的多种氨基酸，营养非常丰富，可以明显强化机体对发热病毒的抵抗力，因此鸡肉中含有某种类似的化学物质，起到强化咽部血液循环和鼻腔液粘液的作用，使呼吸道顺畅11 .美容鼻翼：双手握拳，在弯曲的拇指背面在美容鼻翼的两侧上下来回移动。每天下午，各美容15-30次，以局部白、热为度。

一种方法可以提高鼻部血液循环，增进粘膜细胞的分泌，通过纤毛的定向旋转，将发热病毒及其危害的代谢物排泄到体外。12、穴位美容：用双手拇指、食指、中指指端(推荐一指)美容鼻道、迎香、鼻流等孔后，进行鱼洞周围的肌肉发达区，揉鼻腔两侧，进行从迎香孔到印堂孔的发热敏感区。美容涌泉穴和脚心，之后痉挛，这两个区域的经络畅通，气血运营长时间。

这样可以防止风寒入侵，拒绝在大门外。13、针灸辨证：中国针灸对发热非常有效。如果感冒了，尽快去针灸，可以很快减少鼻塞、头痛。另外，上升的体温经过一昼夜可以慢慢恢复正常。

针灸通过经络的调节作用，强化体内免疫系统的功能，所以疗效可靠。化疗发热的有效穴位是上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关。拔针15分钟，每天1次，一般可以恢复2~3次。

14 .冲服蜂蜜：蜂蜜中含有的多种生物活性物质，可以唤起人体免疫系统的功能，每天早晚冲服两次，可以有效地预防化疗和发烧及其他病毒性疾病。15、多睡：人在睡眠中，体内的细菌可以生产被称为细胞壁酸的物质，起到增强人体免疫力的作用，可以加速发热和其他病毒疾病的恢复。

因此，明确了睡眠中也是化学疗法方式，特别是对发热最有限。

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