健康产品信息介绍：寒冷的冬天，很多人不讨厌活动，新陈代谢慢，摄取也不慢。让我们多利用外部食物来帮助摄取。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，健康管理)冬天别忘了闭上眼睛，吹头发。

蜂蜜：口感，成平自古以来就是清热养颜的好产品。《神农本草经》写道：“幸好衣服结实，使身体轻盈，不是双年展。”蜂蜜中含有维生素B2、C、果糖、葡萄糖、麦芽糖、甘蔗、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，能有效控制肺化痰、润肠通便、摄取养颜不经常吃蜂蜜会超过毒素排泄、美容养颜效果，对预防心血管疾病、神经衰弱等也有好处。

2.女主：味道，成平。中医药指出，苦瓜具有止痛摄取和养颜美容的功效。

在《本草纲目》，女主表示：“消除恶热，解决方法疲劳，明天凝结。”苦瓜含有蛋白质、糖类、纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克松、胡萝卜素、钙、铁等成分。

现代医学研究发现，苦瓜中没有具有明显抗癌作用的活性蛋白质。这种蛋白质需要引起体内免疫系统的防卫功能，减少免疫细胞的活性，清理体内的有害物质。苦瓜虽然口感令人厌烦，但余味甜美，近年来慢慢流行在餐桌上。

3.海带：有味道咸，有罗汉，解痰，呼吸，便秘的功效。海带中含有藻酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。特别是不含非常丰富的碘，对人体非常有益，但可以治疗甲状腺肥大和碘缺乏引起的疾病。

其中含有的蛋白质还含有8种氨基酸。海带中的碘化物被人体吸收后，可以加速恶性肿瘤和炎症渗透物的回避，有降低血压、避免动脉硬化、促进有害物质消化的作用。

另一方面，海带中含有硫酸多糖这种物质，需要吸收血管中的胆固醇，向体外排泄，长期维持血液中的胆固醇。另外，海带表面有甜味的白色粉末，具有较高医疗价值的甘露醇利尿作用，可以对药物中毒、水肿等进行化疗，海带是摄取养颜品的理想选择。4.冬菇：有风味、成烟、益气健脾、止痛允干等功效。蘑菇含有谷氨酸等18种氨基酸，是人体必需的8种氨基酸中的7种，还含有30多种酶和葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。

现代医学研究表明，蘑菇中含有的多糖可以提高人体免疫力和摄取能力，诱导癌细胞生长，增强机体抗癌能力。蘑菇还可以减少血压、胆固醇、预防动脉硬化、强心内插、宁神停药、提高新陈代谢、加强体内废物消化等，是摄取肠道的最佳食用菌。5.胡萝卜：具有口感、盛宴、洋血摄取、干贝、胃功效，被称为“人参”。胡萝卜含有糖类、脂肪、汽油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养素。

现代医学已经证明，胡萝卜不仅含有非常丰富的胡萝卜素，还含有大量的维生素A和果胶，与体内汞离子融合后，可以有效降低血液中汞离子的浓度，加快体内汞离子的排泄。6.茶：有盛宴、味道、解热、消化、清利减肥、合理尿液。

中国是车的故乡，对车很重视。古书写道：“神农尝了百草，一天七十二毒就喝茶解决。

”说明茶叶有很好的缓解疼痛的效果。茶叶中含有铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸、各种酶，对脑饮料、青利头目、洗澡解渴的功效最纯净。

现代医学研究表明，茶叶中含有活性物质——次多酚，有助于缓解疼痛。茶多酚作为天然抗氧化剂，可以清洁活性氧自由基，可使强身健康，延缓枯萎。木耳：有口感、成平、止痛药摄取、胃冲洗肠、血液镇痛等功效。古书写道，木耳“熟不饿，京信康吉”。

木耳含有碳水化合物、胶体、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养素，被称为“小众肉”木耳中不含的植物胶质，吸附力强，能集中和排泄人体消化系统中残留的灰尘杂质，起到清除肠胃的作用。8.荔枝：口感、酸、性温，具有脾益肝、生津渴、止痛泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“经常吃荔枝，补脑。

”《随身携带居于饮食序》写道：“荔枝干温和香、新益脂、精液填充液、大便解热、心英、肝血、过美品、新鲜者。”现代医学称，荔枝不含维生素A、B1、C，含有果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究表明，荔枝是补充肾脏、提高肝功能、加速毒素回避、促进细胞分解、使皮肤新鲜等摄取两岸的理想水果。

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